5 Pole Dance элементов среднего и продвинутого уровней | Танцевать - это модно!
Танец на пилоне - это серьезная физическая нагрузка, которая развивает не только тело, но и чувства равновесия, координации, баланса
4Dance.by : Танцевать - это модно!
- +Добавить информацию Добавить школу Добавить видео
- ШколыМинск Витебск Гомель Могилев Регионы Вакансии
- СобытияЧемп-ты, Вечеринки, Шоу Мастер-классы, Семинары Наборы, Акции Конкурсы
- СтатьиИнтервью Мероприятия Танцевальные стили Общие
- Спартанцы
- Фото
- МедиаВидеоВидеоролики Уроки по Хастлу: Dance Cafe Уроки от клуба "Хастл" Фото Фильмы Ссылки
- Ссылки
- Добавить информацию
- Добавить школу
- Добавить видео
- Чемп-ты, Вечеринки, Шоу
- Мастер-классы, Семинары
- Наборы, Акции
- Конкурсы
- Интервью
- Мероприятия
- Танцевальные стили
- Общие
- ВидеоВидеоролики Уроки по Хастлу: Dance Cafe Уроки от клуба "Хастл"
- Фото
- Фильмы
- Ссылки
- Видеоролики
- Уроки по Хастлу: Dance Cafe
- Уроки от клуба "Хастл"
|
Мастерская современного танца. Новый сезон! Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела! Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|||
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|||
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|||
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|||
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|||
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|||
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|||
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|||
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|||
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|||
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|||
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|||
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|||
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|||
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|||
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
5 Pole Dance элементов среднего и продвинутого уровней
| Танцевальные стили |
|
Если вы считаете, что овладеть искусством танца на пилоне достаточно легко, то глубоко заблуждаетесь. Это серьезная физическая нагрузка, которая развивает не только тело, но и чувства равновесия, координации, баланса... Попробуйте сами исполнить хоть что-нибудь из приготовленных нами 5-ти элементов этого вертикального танца. Конечно, элементов Pole Dance уже придуманы сотни. И, вероятно, прямо сейчас в каком-нибудь зале рождается новый трюк или вращение. Или даже 5! В основном трюки появляются путем модификации существующих или совершенствуются выходы в них. Но при усердных тренировках находят место и новоявленные элементы, хоть подтвердить авторство порой довольно сложно. Тут как в музыке: нот ведь всего 7. Мы попросили гуру пилона - Ольгу Репину - продемонстрировать и прокомментировать вместе со своими учениками несколько Pole Dance элементов, которым они обучают на своих занятиях и используют в своих программах выступления. #1 «У» уровень: средний/средний продвинутый Элемент выглядит привлекательнее, когда у танцовщицы есть хотя бы минимальное наличие растяжки. Ищите баланс между нижней опорой (т.е. нижней ногой) и верхней рукой, это даст вам достаточную оттяжку от шеста.В противном случае можно не удержаться и проскользнуть.Элемент смотрится красиво на вращающемся пилоне. #2 Балансировка с прогибом уровень: продвинутый Для выполнения этого Pole Dance элементавам понадобятся хорошая гибкость и серьезно выверенный баланс, а также сильные руки и уверенное чувство опоры. Будьте внимательны: несмотря на большой зацеп ногой, он осуществляется в обратную сторону, что не совсем удобно. Ловите диагональную ось. Небольшая хитрость: чтобы не прижаться к пилону, нужно после стойки на руках подтянуть себя немного вверх. Это поможет достичь максимальной оттяжки. #3 Оттяжка в шпагате уровень: средний/средний продвинутый Этот элемент доступен только счастливым обладателям отрицательного шпагата. Фигуру можно как "положить" в параллель к полу, так и исполнить в диагональ. Чтобы удержаться на пилоне, придется потрудиться, т.к. рукой он обхватывается лишь частично (боковой частью ладони, мизинцем и безымянным пальцем). А чтобы качественно зафиксировать пилон между бедром и животом придется хорошо тянуть правую ногу на себя. #4 «Легенда» уровень: средний Чтобы выполнить «Легенду», придется как никогда раньше следить за балансом. Элемент достаточно опасен в выполнении, поскольку весь корпус находится с одной стороны и лежит только(!) на задней руке. Держитесь крепко, ей нужно удерживать весь ваш вес. При этом бедра за шест не цепляются! Если что-то пойдет не так, велика вероятность вывернуться наружу или съехать. На крутке элемент смотрится красивее, но законы физики и выталкивающая центробежная силы добавят вам "головной боли". #5 «Мост» уровень: продвинутый Классический Pole Dance элемент для продвинутого уровня. Выстраивать фигуру начинайте при помощи двух рук, затем одну отпускайте. На пилоне фиксируйтесь одной рукой, внутренней частью голени и верхней частью стопы. Большой физической подготовки элемент у вас не потребует, однако для успешного выполнения, как всегда, придется внимательно следить за балансом. В противном случае вас либо прижмет к пилону, либо вы не сможете отжать перед собой руку, а элемент так и останется в подготовительном варианте.
|
| Tweet |
| Tweet |
Если вы считаете, что овладеть искусством танца на пилоне достаточно легко, то глубоко заблуждаетесь. Это серьезная физическая нагрузка, которая развивает не только тело, но и чувства равновесия, координации, баланса... Попробуйте сами исполнить хоть что-нибудь из приготовленных нами 5-ти элементов этого вертикального танца.
Конечно, элементов Pole Dance уже придуманы сотни. И, вероятно, прямо сейчас в каком-нибудь зале рождается новый трюк или вращение. Или даже 5!
В основном трюки появляются путем модификации существующих или совершенствуются выходы в них. Но при усердных тренировках находят место и новоявленные элементы, хоть подтвердить авторство порой довольно сложно. Тут как в музыке: нот ведь всего 7.
Мы попросили гуру пилона - Ольгу Репину - продемонстрировать и прокомментировать вместе со своими учениками несколько Pole Dance элементов, которым они обучают на своих занятиях и используют в своих программах выступления.
Tweet
Добавьтe свой комментарий
| Представьтесь: |
| Ваш email: |
| Комментарий: |
| Опубликовать Предпросмотр |
Афиша событий
| Сезам-2014 - фестиваль по беллиданс.. Сб, 08 Февраля 2014, 10:00 |
| Юбилейный вечер школы восточного танца «Лилия».. Вс, 09 Февраля 2014, 18:00 |
| Танцевальное цирковое шоу «TIME».. Пт, 21 Февраля 2014, 19:00 |
| HOT Girls Day - интенсив по Go-Go.. Сб, 15 Марта 2014, 11:00 |
Куда пойти танцевать?
- Мастер-классы по Dancehall с Jiff Di Bossman впервые в Минске
- HOT Girls Day - 5-часовой интенсив от лучших Go-Go хореографов РБ и России
- Научись танцевать Хастл до Нового года
- Пройди кастинг в Минске на шоу «Украина мае талант» 6 сезон
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела! Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|||
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|||
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|||
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|||
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|||
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|||
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|||
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|||
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|||
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|||
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|||
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|||
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|||
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|||
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|||
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
Новый набор: Hip-Hop, Go-Go, Strip, Shuffle, C-walk
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
Bodymix от студии TriX Contemp и Jazz для вас
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
Изящный танец, красивое тело. Ты этого хотела!
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
|
Мастерская современного танца. Новый сезон!
Если танец не доставляет удовольствия, этим даже не стоит заниматься. Это не бизнес, это не спорт, это не физкультура. Прежде всего танец – это состояния души, способ выражения себя. Сергей Карпов
Популярные школы танцев
- Smart dance (Смарт дэнс) - Центр современного танца
- El Gato Studio - Мастерская современного танца
- Zames - студия современного танца
- Show Girls - Школа стрип-танца
- Devil Dance - Школа танца
Популярные статьи о танцах
- Джаз-танец: история, принципы, техника
- Покажи свой талант на шоу «Украина мае талант» 5 сезон! Приходи на кастинг в Минске
- Танго
- Pole Dance, или танец на пилоне, помогает обрести уверенность в себе